春节孕妇安全提示：首都除夕健康护卫行动提醒您注意这些事项

蛇

年

大

吉

新春佳节，欢声笑语，

美食满桌，各种聚会活动纷至沓来。

然而对于准妈妈们而言，

享受节日快乐的同时，

还需时刻关注自己和宝宝的健康。

那么，孕妇在春节期间

有哪些需要特别注意的事项呢？

一起来看看吧！

1 按时产检

如准妈妈需要离开常住地回老家过年，记得带上产前检查资料，充分跟产检医生了解假期注意事项和检查项目，按时进行产检。孕晚期准妈妈们尽量不要离开计划分娩医院所在城市，以免出现意外情况。

2 注意生产征兆

春节期间，医院24小时都有医护人员为您保驾护航，如出现见红、破水等临产症状，不要惊慌，立即前往医院就诊。

3 远离二手烟和嘈杂环境

春节期间，家中亲戚众多，齐聚一堂，男士们难免互相递烟，一会儿一支聊得甚欢。

准妈妈们切记要远离这样的环境，以免二手烟对自己和胎宝宝造成伤害。

4 衣着保暖舒适

孕妇过年不仅要穿得美美的，更要注重保暖。建议选择长度超过膝盖的宽松裙装或裤装，保护好关节免受寒气侵袭。

准妈妈应避免高跟鞋和紧身衣，穿着宽松舒适的棉质衣物。

5 走亲访友时应避免劳累

根据自身情况合理安排行程，避免过度劳累。孕早期胚胎不稳定，孕吐反应严重的准妈妈们应尽量减少外出；孕中期如身体状况良好，可适当走访亲友；孕晚期肚子较大，行动不便，最好是待在家中休息。

6 家务量力而行

体质较差或孕晚期的孕妇适当减少家务劳动，做些力所能及的家务即可。切记不要搬重物、久站。

做家务时也要适时休息，不可过度劳累，要以自己和宝宝的安全为首要任务。

7 娱乐活动有取舍

春节期间娱乐活动丰富多彩，但准妈妈们需有所取舍。熬夜、KTV、打麻将等活动虽诱人，但孕妇不宜参与。

另外，电影院强烈的音效、紧张刺激的情节都可能造成准妈妈的不适，人员密集、空气流通性差，是感染流感和各种呼吸道传染病的危险地区，也需尽量避免。

8 宜荤素搭配，忌酒茶糖饮

春节聚会常有喝酒或饮料的习惯，但是饮酒尤其是醉酒易导致胎儿畸形，浓茶和咖啡对神经有兴奋作用，可乐、雪碧、奶茶等饮料含糖过高，饮用过量均会对宝宝造成伤害。

孕妇在春节期间一定要保持营养平衡，不要过多食用动物内脏。

建议营养均衡，荤素合理搭配，每天蔬菜量可达到一斤，尤其是绿叶菜、菇类蔬菜多多益善。

9 宜节制饮食，忌暴饮暴食

亲友们都习惯鼓励孕妇“两人份、敞开吃”，但孕妈妈一旦饮食过量，会对肠胃造成极大的负担，甚至出现腹胀、腹泻、不消化的现象。

孕早期的准妈妈们要给自己单独准备一些清淡、有营养的食物，多进食蔬菜和碳水食物。孕中期的准妈妈们可以正常饮食，但是禁止暴饮暴食，不要吃太多主食和甜食，否则会使自己的体重过分增加从而对胎儿不利。孕晚期的准妈妈们建议较非孕妇增加450Kcal热量，定时定量，少量多次正常饮食。

蛇来运转，鸿运新年

HAPPY NEW YEAR

最后，祝各位孕妈安全度过温馨、快乐的春节，北京妇幼健康服务祝您和家人新春大吉！