探索中医药奥秘，共赴秋日养生局

来源：【新华日报】

人间烟火气，最抚凡人心。秋高气爽的日子里，在烟火气最浓郁的景区、商场、居民区附近，走进集市，无需挂号即享专业中医咨询服务，还能免费体验刮痧、艾灸、拔罐等中医非药物疗法，品尝中药茶饮、养生食品，是一种怎样的体验？

这个秋季，随着2024江苏省中医药宣传月的正式启动，“中医药就在你身边”健康文化夜市、集市正在如火如荼地进行中。一场场集市，以缤纷多样的活动形式，公益性的服务理念，“烹调”出一席中医药文‮化的盛宴，让古老智慧在现代生活中绽放新彩。

中医义诊送温暖 ‫健康理念口口相传

在江苏省中医院“七秩撷英，仁术流芳”集市上，通过专家的讲解，市民明白了中医治病重在辨证，用药强调“少而精”，以此减少药物之间的相互作用和不良反应，降低患者的身体负担。

“我患高血压、糖尿病、冠心病等多种疾病，每天吃的药不下二十来种，不知道可不可以再减几样，这样吃下去害怕会有大的副作用！”市民孙女士向省中医院钟山院区副院长、心血管科主任医师戎其飞咨询。“你这个问题很好，门诊上有不少像你一样的老年人来问这个问题！”戎医生称。“一般来说，抓患者的主要疾病，能精简的药物尽量精简，尽量要控制在7、8种药以内！”

“快来快来，据我了解，平常在医院光测一项骨密度就要一百多块了，今天居然免费做！”九九重阳节，南京市中医院（南京市体育医院）主办的“重阳中医夜市”上，大型国民体质检测车直接开到了现场，瞬间成为全场最吸睛的“摊位”。市民呼朋引伴，有序地排起了长队，争相体验健康检测项目。工作人员会为市民提供骨密度、人体成分、亚健康状态、血管机能评估等四项检测，检测结束后，“AI中医”很快便会出具一份权威的检测报告。下车后，经验丰富的健康顾问为市民一对一解读报告，并根据个人体质特点，量身定制专业的运动指导方案。“如果想要身体达到更健康的状态，平时可以多做一些有氧运动，一周3到4次为宜，每次最好30分钟以上……”

“常常感觉自己好虚弱，二十岁的年纪，六十岁的身体”“伸了个懒腰，腰就疼得不行了”“害怕体检，更没有勇气点开体检报告”……现代生活节奏加快，年轻人面临着巨大的工作压力，长期处于亚健康的状⁦态。身体亮起“红灯”后，不少年轻人的养生血脉逐渐觉醒，开始寻求中医药的帮助。

江苏省第二中医院的“世界养生局”上，中医康复中心主任医师邵伟波向年轻人分享养生之道：“第一要从主观上调整心态；第二，先治疗基础疾病，基础病治好以后，情绪心理变化也会随之改善；第三，改变生活方式，改善睡眠质量；第四，注意运动和饮食，经常运动以后，身体体质各方面能力会提升，对心理状态也会有个积极影响。另外我提醒一下，八段锦、五禽戏、太极拳其实有适应对象的，可以请教医生，你存在哪些问题，然后给你针对性的一个运动处方。”

养生食品备受青睐 特色游戏寓教于乐

网络上，“中药版酸梅汤”等各式含中药元素的养生茶饮频繁火“出圈”。而线下，每场“中医药就在你身边”健康文化夜市、集市，医院精心调配的中药茶饮、养生小食等健康产品，同样作为热门体验项目，备受瞩目，深受大批市民的喜爱。

江苏省中医院的健康产品一直以来广受好评，集市上展示的归元枣、长备健八珍曲奇饼干、精山饮、慧儿高、香囊、沐足汤等产品，成为不少市民关注的焦点。“刚才吃了黄精绿豆糕、陈皮山楂酥，喝了紫苏柠檬水，味道不错。听说平时吃上一些还有益健康，待会要购买一些回去！”市民周师傅称。

南京市中医院（南京市体育医院）的夜市上，医院现做的重阳糕、全麦茯苓饼、低糖怀药芝麻糊、人参淮山莲子粥热气腾腾、香味扑鼻，活动尚未开始前，就有不少市民排队等候，只为一尝这些融合了中医智慧的美味佳肴。“给我来一杯减脂茶”“我想尝尝这种”“以后如果我想要开这些饮品，该挂什么科？”中药茶饮体验区，医院自制的调补养颜茶、清肝明目茶、酸梅健身饮、清肝减脂茶等一字排开，前来体验品尝的市民络绎不绝。

逛累了集市，还有中药猜谜、中药香囊DIY、投壶等各种妙趣横生的互动游戏等着大家参与进来。江苏省第二中医院的“世界养生局”上，来自南京市第二十九中学初中部的学生们组团参与了中药贴画的游戏。同学们细细观
摩不同药材的形态和纹理，用精妙的构思和灵巧的双手，将一味味药材精心拼贴，最终勾勒出一幅生动的祖国地图，展现了对祖国的热爱与对中医药文化的独特理解。

这个金秋，江苏省中医药宣传月每一场精心策划的集市，都是对中医药文化的一次深情演绎，期待在未来的日子里，有更多人信中医、爱中医、用中医、学中医，共同书写中医药事业的新篇章！

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