喝茶还是喝咖啡，你更喜欢哪一种？

01.茶

1.茶叶构成和茶叶有关的主要有3种物质：‫

茶多酚：茶叶中含量最丰富，也是茶之所以涩的来源，包括类黄酮、表没食子儿茶素、没食子酸酯（EGCG）和其他儿茶素等。

咖啡因：是一种中枢神经的兴奋剂，也是茶叶中提神醒脑最强选手，茶之所以苦的来源。

2‌‬.؜喝茶的好处

02‏.咖啡

1.咖啡构成

2.⁨咖啡的好处

简单来说，

当你想迅速给自己打鸡血时

可以选⁩择喝浓咖啡

咖啡是提神效果最强烈的⁡饮品

想要温和、长效提‮神，茶更适合