这两种饮料混搭风险揭秘，保护大脑远离伤害

最近一项研究发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，会对大脑造成损害，危害比单喝酒还‬大！

这2种饮料混在一起喝，会对大脑造成长期伤害！

2024年8月，来自意大利的研究人员在《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊上发表的一项研究发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，对大脑造成的长期损害。

研究截图

研究人员选用青春期雄性大鼠，将它们分为了4组：

第1组：喝自来水

第2组：喝酒

第3组：喝能量饮料（红牛）

第4组：酒+能量饮料混饮

研究显示：“酒精混合能量饮料组”的大鼠在学习与记忆能​力上出现了持久的变化，特别是海马区域的可塑性受到了显著影响。

能量饮料中的咖啡因可能阻止大脑产生疲劳感，从而掩盖酒精的抑制效果。这使得饮用者可能会在不知不觉中摄入过量的酒精。

经常喝酒的人，最伤这3个器官

1. 经常喝酒的人，大脑加速衰老萎缩

山东大学附属生殖医院泌尿外科医师许超2022年在个人社交平台分享了酒精性脑萎缩和正常大脑的对比图片，图中的酒精性脑萎缩（左边）明显比正常大脑（右边）小了一半。

许超医生微博截图

2022年发表在《自然·通讯》上的一项研究，对超过3.6万名中老年人的数据进行了分析并发现：即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。

研究截图؜

2. 经常喝酒的人，心脏和肝脏都不好

2023年在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现：与终生不饮酒者相比，大量饮酒者的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪、肌间脂肪均显著增高，但‫皮下脂肪较低。而内脏脂肪多了会引起肥胖和多种疾病。

这4个地方疼，是时候戒酒了！

1. 肝脏疼痛

长期大量地喝酒会导致肝脏疼痛、肝区不适感、肝功能异常等症状。

2. 胃部疼痛

酒精对胃黏膜具有刺激性作用，会导致胃酸分泌增多，进而引发胃炎和胃溃疡。

3. 心脏疼痛

长期酗酒的人可能会出现心脏疼痛的症状，主要考虑与酒精会对心脏产生毒性作用，导致心律不齐、心肌缺血等问题相关。心脏疼痛通常表现为：胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促等症状。

4. 肌肉关节疼

酒精会导致体内水分丧失，引发脱水，进而加重肌肉和关节的负担。肌肉痛、关节炎和痛风等问题常见于酗酒者。

如果不得不喝酒，记住5点把伤害降到最小

1. 喝酒前千万不要空肚子

建议先适量摄入蔬菜、肉类及酸奶等食⁧品。

2. 小口慢喝不要大口豪饮

喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精。因此，采取小口慢喝的方式，能够为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

3. 喝酒之后要多喝白开水

饮酒后，应增加饮水量，尤其是白开水，以促进排尿，从而加速酒精的代谢与排出过程。

4. 不要掺酒不要掺饮料喝

很多人习惯喝完白酒，再喝点红酒、啤酒，有喝酒经验的人都会发现这样很容易喝醉；还有人喜欢喝一些碳酸饮料、功能饮料等，会让身体更容易吸收酒精，加速醉酒。

5. 酒后喝点蜂蜜水或糖水

糖类可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。有些人喝酒后会出现低血糖，喝点糖水也有好处。

2024年

《中国妇女报》《中国妇运》

监制/志飞