“三高”问题现在困扰着很多人，是最常见也是患者最多的基础性疾病。

一般情况下高血糖和高血压的患者年纪都比较大，年轻人患上这两种疾病的可能性比较低。

但高血脂不一样，由于饮食习惯不健康，年轻人群体中有不少人的血脂水平都是不健康的。

小李就是如此，别看他今年才35岁左右，但患上脂肪肝已经有不断日子了。

为了能够让自己的血脂水平能够尽快的恢复⁦正常，小李到医院去开了不少的降脂药物。

吃上降脂药后，小李感觉万事大吉了，‮于是又恢复了之前不健康的生活习惯。

一段时间之后他感觉身体非常不舒服，不但浑身没劲儿，⁦而且稍微运动就会双腿发酸。

到医院一检查，医生发现这都是降‬脂药惹的祸。

为了让小李的身体尽快的健康起来，医生严肃的告诫他，美国专家研究发现开始吃降脂药后，有三件事情要尽可能别做。

一、抑制胆固醇的良药

曾经在衣食短缺的年代鸡蛋是补充身体所需营养物质最好的途径，很多病人以及生完孩子的孕妇唯一的优质蛋白质来源就是鸡蛋。

可现在很多人都对鸡蛋敬而远之，尤其是坚决不碰胆固醇含量很高的蛋黄。

不止是蛋黄，一些动物内脏和海鲜类食物中的胆固醇含量也都不低，血脂本身就比较高的人是要尽可能远离这些食物的。

一旦体内的胆固醇增加，血脂肯定就会升高，从而引起很多不良反应。

脂肪肝以及很多的心脑血管疾病，都是和体内总胆固醇含量过高有着密切关系的。

为了让自己体内的胆固醇保持在一个健康的范围内，很多人都在饮食上面大做文章。

如果能够长期保持健康的饮食习惯，的确可以预防高血脂的出现。

除了在饮食方面下功夫之外，高血脂患者也可以通过服用降脂药来让自己的血脂水平恢复正常。

降血脂的药物有不少，但效果最好、也最常被大家使用的要数他汀类药物了。

这一类药物由于可以直接在肝脏抑制胆固醇的合成，所以降血脂的效果是最为明显的。

身体自主合成的胆固醇数量少了，血脂的含量就会慢慢的降低，身体也就开始慢慢的恢复健康了。

当然任何事情都有正反两面，他汀类药物的降血脂效果虽然很显著，但其副作用也是很大的。

在服药的时候不但需要忌口，有三件事情尤其是不能做的，否则不但起不到控制血脂的效果，而且还会严重的伤害身体健康。

所以如果决定开始服用降血脂药物的话，就一定要严格的遵照医嘱，医生不让干的事情坚决不碰，这样才能让药物的效果最大化。

二、远离三件事情

正常情况下高血脂患者通过控制饮食就能够有效的缓解症状。

但一些血脂水平很高的人在合理饮食的基础上必须要搭配服用降脂药物，这样才能够让血脂慢慢的回落。

这个时候必须按时按量吃药，牢记医生说过的话。

生活中也​要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，三件事情是千万不能够再去做的。

1.绝对不碰触酒水

前面提过降血脂药物进入人的体内后，是会直接作用于肝脏，从而遏制肝脏对胆固醇的合成。

在这个过程中多余的药物和药物反应过程中产生的废物都需要通过肝脏代谢出体外。

酒精在进入人体之后，代谢的场所也是肝脏。

这两者同时作用于肝脏，会大大加重肝脏的负担，导致肝脏功能受损。

如果肝脏超负荷运作持续时间比较长的话，甚至会诱发肝炎的出现。

肝炎一旦出现就会让肝脏受到难以逆转的巨大伤害，大大提高患上肝癌的风险。

正是因为如此，所以吃降脂药的人是必须要戒酒的。

如果无法做到这一点的话，最好是停药，不然对肝脏的伤害真的会很大很大。

2.一定不能过量运动

想要⁣降低身体的脂肪含量，运动是最安全也是最有效果的一种手段。

因此上很多患者在服用降脂药物的时候还会搭配各种运动，以为这样可以让自己体内的血脂更快的降下来。

其实不然，这样的做法不但不会有好的效果，很多时候甚至还会导致身体出现一些不良反应。

之所以会如此，是因为他汀类降脂药物有一个很大的副作用，那就是会损伤肌肉。

在服药之后，人体的肌肉组织就开始慢慢受到影响，变得比平时更加脆弱。

这也是为什么很多患者服用降脂药以后特别容易疲惫，运动量稍微一大就感觉到双腿发酸的原因所在。

千万记住服用降脂药物的患者平时要尽可能的避免出现剧烈的运动。

日常可以散散步，做做瑜伽等舒缓的运动项目。

就算是做这些运动的时候，一旦感觉到身体出现了疲惫感都是要赶紧停下来的。

因为在服用降脂药物的时候过度运动是可以引发横纹肌溶解的，这个后果将会非常严重。

3.绝对不能随便停药

很多人在身体不舒服的时候吃药非常的积极，绝对是按时按量服用。

可一旦身体渐渐好转以后，吃药就变得丢三落四，有些时候甚至会干脆停药。

这种行为要尽可能的避免，身体到底有没有恢复到健康的标准，不是简单就能够感觉出来的。

换句话说医生才可以决定患者什么时候停药。

服用了降脂药物之后，更是要注意这一点，在医生没有明确告知的情况下，是绝对不能够擅自停药的。

要知道控制血脂是一个漫长的过程，药物必须持续的起作用才能够让血脂恢复到相对健康的标准。

很多时候虽然身体的一些不良症状得到了缓解，但这并不意味着血脂已经完全回归正常了。

这个时候擅自停药，只会让血脂迅速的开始反弹，将之前的努力都浪费掉。

血脂段时间内剧烈的变化，会让血管中的堵塞情况变得更为严重。

因此服用降脂药物的人要严格遵照医生的要求，按时服药及时检查。

就算是血脂真正恢复到了正常的水平，药物也不能立即就停止，而是要有计划的逐步减少摄入量，直至最终安全的停药。

三、如何预防高血脂出现

高血脂的情况一旦出现，就会非常麻烦，严重影响到身体健康和工作生活状态。

因此上平日里要做好预防，尽可能的让自己的血脂水平保持在健康的范围内。

这其实并不算太难，只要做好以下几方面就能够让自己远离高血脂风险。

1.合理膳食

很多时候高血脂其实都是我们自己吃出来的，平时不注意经常摄入一些高脂高糖高胆固醇的食物，是最容易诱发高血脂出现的。

所以日常的饮食一定要清淡，要少吃动物内脏以及油炸和高糖食物，多吃谷类和新鲜蔬菜。

一些高热量的垃圾食品，以及海鲜类食物当中的胆固醇含量真的很高，长期食用肯定会引起血脂飙升。

为了自己的身体健康考虑，这些食物还是少吃为妙。

管得住嘴才能够让血脂一直都保持在健康的水平线上。

2.经常运动

在保持饮食健康的基础上还要多运动，这样不但能够控制体重，避免身体过度肥胖。

而且还能够消耗掉体内多余的脂肪，加速新陈代谢，提高自身的免疫力。

坚持运动的人不但血脂会很健康，血糖和血压也都会相对比较正常，一些基础性疾病也是不容易出现的。

3.远离烟酒

抽烟跟喝酒是两个非常不好的习惯，都是会造成体内胆固醇含量升高的。

所以想要让自己的血脂保持健康，远离烟酒是必须要做到的。

如果一时间无法直接戒掉，也要慢慢减少抽烟喝酒的频率，不然真的对身体健康没有任何好处。

4.定期检查

定期的到医院去检查，详细了解自己的血脂情况，是非常有利于控制血脂的。

有了准确的检查结果，医生就能够根据其制定相对应的防范措施，这样一来也能够事半功倍。

所以为了我们的身体健康考虑，如果平时的饮食习惯不是太健康的话，一年至少要检查两次左右的血脂情况。

这样不但能够做到心中有数，万一血脂不正常的话也能够留足治疗的时间。

结⁢语

血脂升高以后不但会造成动脉粥样化的情况，而且还会诱发其他一系列严重的后果。

所以日常一定要尽可能的做好预防，最好不要让自己的血脂超出健康的范围。

如果不幸患上了高血脂也不用担心，及时的服用降脂药物还是可以有效控制的。

但一定要记住，服药的时候文中提到的三件事情一定不能做，不然只会让自己的身体受到严重的伤害。

参考资料：

柴医生聊健康·2024-10-15《专家再三强调:一旦吃上降脂药，几种肉食就不要吃了，别害了自己》

孟大夫健康之家·2022-03-19《长期服用他汀，若有3种情况要立即停用，不要心存侥幸》